ブエルダが、ブラソが、サバテアードがキマる!
入門者のためのレッスンDVD


    

フラメンコを始めようとしている方の身体づくりに最適!


DVD 踊る!身体づくり
-軸・柔軟性・安定感-
価格:
3.888円(税込)



「踊る!身体づくり」では、
振りをしっかりキメるための身体づくりと、
身体の使い方のポイントをレクチャー。
エクササイズも盛りだくさんなので、
理論と実践で理解しながらマスターできます。




DVD/カラー/70分
[講師]鍵田真由美




[内容]
●ウォーミングアップ
●エクササイズ1.軸を意識し技を決める
 (正しい姿勢と歩き方、身体を左右にひねる、
  片足に体重移動する、ブエルタ)
●エクササイズ2.表現力豊かな上半身をつくる
 (肩を柔らかくする、上半身の筋力強化1・2、
   手首を柔らかくする、マノ、ブラソ)
●エクササイズ3.安定感とキレのある下半身をつくる
 (腰の安定とマルカール1・2、キレのある腰の動き、
  サパテアード1.基本、サパテアード2.ドブレ、
  サパテアード3.タコンの連続)



DVD 踊る!身体づくり
-軸・柔軟性・安定感-

価格:3.888円(税込)

 


  
    

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