「踊る！身体づくり」では、
振りをしっかりキメるための身体づくりと、
身体の使い方のポイントをレクチャー。
エクササイズも盛りだくさんなので、
理論と実践で理解しながらマスターできます。




DVD／カラー／70分
［講師］鍵田真由美




[内容]
●ウォーミングアップ
●エクササイズ1.軸を意識し技を決める
　（正しい姿勢と歩き方、身体を左右にひねる、
　　片足に体重移動する、ブエルタ）
●エクササイズ2.表現力豊かな上半身をつくる
　（肩を柔らかくする、上半身の筋力強化1・2、
　　　手首を柔らかくする、マノ、ブラソ）
●エクササイズ3.安定感とキレのある下半身をつくる
　（腰の安定とマルカール1・2、キレのある腰の動き、
　　サパテアード1.基本、サパテアード2.ドブレ、
　　サパテアード3.タコンの連続）



DVD 踊る！身体づくり
-軸・柔軟性・安定感-

価格：3.960円(税込)

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