社交ダンスでダイエット! 日本初、一人でできる社交ダンス・エクササイズの誕生。 児玉麻里子先生が教える画期的プログラムです。 ラテンダンスの基本を学びながら、 スリムなビューティーボディが手に入る |
LATIN MIX 〜Mariko先生のShall we ビューティー?〜【DVD】 価格:3035円(税込) 収録時間60分 |
社交ダンスをベースに、テレビなどでも活躍する美人カリスマダンサーMariko先生が 日本初の社交ダンス・エクササイズ。ヨガや骨盤矯正などのストレッチに合わせて、 ラテン4種目(ルンバ・チャチャチャ・サンバ・ジャイブ)をミックスさせたオリジナルメニュー 競技ダンサーの基礎づくりにも最適。 自宅で簡単に踊ることができるダイエットメニューが満載です! お申込みはこちらから |
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< 収録内容 > 静かに集中!STEP1 ヨガ・骨盤矯正を取り入れたストレッチで身体をほぐそう! セクシーアクションで!STEP2 シンプルなルンバで身体のCORE(芯)を感じよう! キュートに!STEP3 チャチャチャでリズミカルにベースアップ 陽気に元気よく!STEP4 サンバで屈伸運動、脂肪燃焼を加速させよう 躍動感いっぱいに!STEP5 ジャイブで筋力アップに挑戦。筋肉は脂肪を燃焼させます 楽しく音楽にノッて!STEP6 オリジナルmixダンスで全身仕上げ(5分×3パターン) |
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児玉真理子先生プロフィール 元JBDFラテングランドファイナリストで、 引退後は育児のかたわらインストラクターとして活躍。 日本テレビ「シャル・ウイ・ダンス? オールスター社交ダンス選手権」にレギュラー出演し、第1回大会で優勝。その後。多くの映画・テレビドラマのダンス指導を行う。池村ダンススクール所属 |